반응형 귀리2 기분이 좋아지는 7가지 음식 안녕하십니까? 「둥이바보」입니다. 제 블로그를 둘러보시면 대부분 음식에 관한 포스팅을 하고 있습니다. 저희 가족 모두 음식에 대해서 진심인 편이라, 엥겔지수가 아주 높습니다. 세상에는 다양한 음식들이 있고, 어떤 음식을 먹더라도 맛만 있다면 기분이 참 좋아집니다. 그렇다면 어떤 음식들이 실제로 우리의 기분을 형성하는데 영향을 미칠까요? 이번 시간에는 우리가 기부 전환이 필요할 때, 먹으면 효과를 볼 수 있는 음식 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 지방이 많은 생선 : 오메가-3 행복감의 풍부한 공급원 연어, 고등어, 송어 등 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산을 풍부하게 공급합니다. 오메가-3 지방산은 뇌 세포 간의 완벽한 의사소통을 촉진하는 동시에 기분 조절의 핵심 요소인 세로토닌과 같은 신경 전.. 2023. 8. 30. 숙취 해소에 좋은 5가지 음식 안녕하십니까? 「둥이바보」입니다. 태풍이 지나가고 다시 무더운 날이 계속되고 있습니다. 밤에 집 주변 산책을 다니다 보면, 주변 상가에서 야외 음주를 즐기시는 분들을 종종 보게 됩니다. 육아하는 입장에서 술을 한동안 마시지 못한 저에게는 참 부러운 모습입니다. 적당한 음주는 스트레스 해소에 좋지만, 역시나 뭐든 지나치면 좋지 않습니다. 우리가 "숙취"라고 부르는 것은 술에 들어있는 알코올이 몸속에서 대사하고 작용하는 과정에서 발생하는 두통, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 겪는 과정을 말합니다. 이에 대한 100% 확실한 치료법이 있는 것은 아니지만, 숙취 증상의 고통을 덜어주는 음식들은 있습니다. 물론 효능에 대한 개인차 및 음식에 대한 개인선호도는 다르지만, 일반적으로 숙취 해소에 좋은 음식 5가지에 대.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
