반응형 견과류1 기분이 좋아지는 7가지 음식 안녕하십니까? 「둥이바보」입니다. 제 블로그를 둘러보시면 대부분 음식에 관한 포스팅을 하고 있습니다. 저희 가족 모두 음식에 대해서 진심인 편이라, 엥겔지수가 아주 높습니다. 세상에는 다양한 음식들이 있고, 어떤 음식을 먹더라도 맛만 있다면 기분이 참 좋아집니다. 그렇다면 어떤 음식들이 실제로 우리의 기분을 형성하는데 영향을 미칠까요? 이번 시간에는 우리가 기부 전환이 필요할 때, 먹으면 효과를 볼 수 있는 음식 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 지방이 많은 생선 : 오메가-3 행복감의 풍부한 공급원 연어, 고등어, 송어 등 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산을 풍부하게 공급합니다. 오메가-3 지방산은 뇌 세포 간의 완벽한 의사소통을 촉진하는 동시에 기분 조절의 핵심 요소인 세로토닌과 같은 신경 전.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
